Gra Wyciskanie na Ławce 1

Uderzaj naprzemiennie w przyciski i kontroluj ruch sztangi podczas wyciskania. W grze „Wyciskanie na Ławce 1” liczy się rytm obu rąk, szerokość chwytu, ułożenie ciała, tor ruchu i moment przyłożenia siły. Wyciskanie angażuje klatkę piersiową, tricepsy oraz mięśnie naramienne. To proste technicznie ćwiczenie i konkurencja w trójboju siłowym. Obowiązuje wariant touch-and-go. Gdy sztanga dotknie klatki piersiowej, powtórzenie zostaje zaliczone.

Dostępne są dwa tryby: maksymalny ciężar oraz pięć pompek na czas. Każdy z nich ma wersję łatwą i trudną. Zbyt ostrożne opuszczanie sztangi zużywa energię bez wsparcia klatki piersiowej. Zbyt długie opuszczanie nadaje jej rozpęd i prowadzi do przeciążenia. Gra odwzorowuje zasady prawdziwego treningu. Ustawiaj rekordy w każdym trybie.

Jak grać?

Ustaw ciężar liczbą obciążników. Każda ręka obsługuje dwa przyciski. W trudnych wariantach wciskaj lewy i prawy przycisk w równym tempie. W ten sposób utrzymasz sztangę poziomo i nie dopuścisz do zsunięcia obciążeń. Na starcie nie przyspieszaj. Najpierw opuść sztangę do klatki piersiowej, potem wyciśnij ją do pełnego wyprostu. Między seriami rób przerwy, aby poprawić wynik.